2025/02/11「太りやすい食べ物」パーソナルトレーニング 加圧スタジオHIWALANI elua 小田急線町田駅

みなさまこんにちは!小腹が空いたときに何を食べていますか?コンビニで菓子パンを買っていませんか?筋肉を大きくしたい人が増量する時に効率よくカロリーを稼ぐときによく菓子パンは利用されます。裏を返すと、ダイエットの観点からし […]
2025/02/10「血の流れとても大事」パーソナルトレーニング 加圧スタジオHIWALANI elua 小田急線町田駅

みなさまこんにちは!言われるまでもないかとは思いますが、血流は非常に大事です。特に意識をするのは難しいですがトレーニングをされている方にとって、血流が良くなることはメリットがいっぱい!血流を良くすることで全身に栄養素が運 […]
2025/02/08「トレーニング前の食事」パーソナルトレーニング 加圧スタジオHIWALANI elua 小田急線町田駅

みなさまこんにちは!体調は悪くないのに、いざトレーニングを開始すると思うように力が出なかったという経験をしたことはないでしょうか?ダンベルを使う様な無酸素運動は糖をエネルギー源とするので、お米などの糖質をトレーニングの少 […]
夏の準備は今から

みなさまこんにちは!今の時期は厚着で目立たないですが、大寒も過ぎ徐々に暖かくなって薄着の季節も近づいてきているぅ・・・いるはずです。半袖を着る時期に焦ってトレーニングを始めても、効果が出てくる頃にはもう半袖の時期も終わり […]
2025/02/06「確かに最強でいらっしゃる」パーソナルトレーニング 加圧スタジオHIWALANI elua 小田急線町田駅

みなさまこんにちは!確かに今季最強の名に恥じぬ寒さですね!!日本海側で大雪をもたらしているこの寒波も、関東では相変わらずの晴れ続きで乾燥しっぱなし。そんな時はコレ! ユースキンです。他のハンドクリームとは一味違います。こ […]
2025/02/05「自分との勝負」パーソナルトレーニング 加圧スタジオHIWALANI elua 小田急線町田駅

みなさまこんにちは!筋トレは人と比べるものではありません。ボディービルコンテストは全世界で様々な大会がありますが、出場している方々は全員自分との勝負を戦って、あの場に立っているんだと考えています。もちろんコンテストという […]
2025/02/04「花粉にはコレ」パーソナルトレーニング 加圧スタジオHIWALANI elua 小田急線町田駅

みなさまこんにちは!杉の花粉が飛んでいますねえ。花粉症的には嫌な季節です。僕も花粉症で、以前はくしゃみと鼻水にかなり悩まされて今した。「甜茶」をご存知でしょうか?知っている方も多いかと思いますが、花粉症に効果ありと言われ […]
2025/02/03「ご飯はしっかりと」パーソナルトレーニング 加圧スタジオHIWALANI elua 小田急線町田駅

みなさまこんにちは!2月に入り、冬の寒さ真っただ中ですね!この寒い時期には、しっかりとご飯を食べ、体温を上げて免疫力が落ちないように気を付けましょう!この時期に極端に炭水化物を抜いたり、食事を制限することはオススメできま […]
2025/02/02「人々よ笑顔であれ」パーソナルトレーニング 加圧スタジオHIWALANI elua 小田急線町田駅

みなさまこんにちは!予報では雪でしたが結局雪にはなりませんでした。少し期待していたんですが、雨ですね。雪みたいにきれいでもなくただただ寒いだけですが、せめて乾燥が少しでも和らいで感染症の蔓延が鈍化したり火事が少なくります […]
2025/02/01「2月は加圧の月」パーソナルトレーニング 加圧スタジオHIWALANI elua 小田急線町田駅

みなさまこんにちは!年が明けて早くも1ヵ月が経ちました。日々忙しさにかまけてつい年初の目標を忘れがちになる今日この頃でございます。1月はもう終わりました。残り11ヵ月、有意義に過ごしたいものです。2月は何しますか?加圧? […]