みなさまこんにちは！
急に気温が急上昇しておりますので、脱水の症状にはお気を付けください。
喉が渇いたたと感じる前のこまめな水分補給が大事だそうです。
他にも筋肉は水分を保持する役割もありますので、長い目で見た予防の観点からは筋トレもとても大事です。
暑い暑い夏を乗り切りましょう！

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