皆様こんにちは！
トレーニングのメリットは身体面だけではありません。
精神面にもすごくメリットがあります！
身体を動かす事でセロトニンやドーパミンといったホルモンが分泌されるのですが
これらのホルモンは精神的な安心感や、やる気を促す効果があります。
精神的にモヤモヤした時にランニングをすると気持ちがスッキリするのはこの為です。
最近運動不足を実感されている方は、メンタル維持のためにも是非トレーニングを習慣にしてみてください！

ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！
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