皆様こんにちは！
秋頃になると食べる機会が増えてくるサツマイモですが、実はダイエットに向いている食材です！
100gあたりのカロリーは130kcalと他の野菜に比べると若干高めですが、腹持ちが非常に良いので無駄な間食を控えることができます！
さらにビタミンやミネラル、食物繊維が豊富なうえ、低GI食品なので血糖値があがりにくいのも素晴らしいですね！
便秘予防効果や美肌効果、満腹感も得られるさつまいもはさらに美味しくデザートに加工してみるのも良さそうです！

ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！
小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。