皆様こんにちは！
トレーニングを始めたての頃は筋肉痛が起こっていたけれど、最近起こらないと不安になっている方はいませんか？
しかし筋肉痛は必ず起こらなければいけないものではありません。
一定期間トレーニングを休んで再開すると、筋肉痛が起きやすいことは皆さんご存知かと思います。
それは刺激に対する慣れが大きく関係しています。
コンスタントにトレーニングを継続していると、刺激に慣れて筋肉痛が起きない場合もあります。
しかし、しっかりと正しいフォームで行えていれば問題ありませんので、安心してトレーニングを頑張っていきましょう！

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