皆様こんにちは！
プロテイン=粉末だと思い込んでいる方はいませんか？
英語でプロテインはタンパク質を意味します。
タンパク質は大事な三大栄養素です。
しっかりと食事からタンパク質が摂れていれれば、プロテインパウダーはいりません。
トレーニングをしている方や日頃疲れやすいと感じている方は、赤身の牛肉や鶏肉・卵を積極的に食べていきましょう！

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