皆さまこんにちは！
ストレッチをする時に痛くなる程の限界まで伸ばしていませんか？
筋肉は、急激に伸ばすと脳が危険を感じて逆に縮こまる信号を出してしまいます
いわゆる伸張反射という現象ですね。
痛気持ちいところで、10秒から20秒ほど息を吐きながら行いましょう。
1分近く長く伸ばし続けるのは筋肉を痛める可能性があるので気を付けましょう！
当スタジオでは、加圧トレーニング後にオプションでストレッチを提供しています！
血流が良くなって筋肉が伸びやすい状態で行えるのは当スタジオの特権です！
是非ご活用ください！

ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！
小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。