みなさまこんにちは！
連日猛暑が続いていますが、こんな中外で運動はかなり危険です。
運動するなら空調管理された室内で行うようにしてください!
塩分をしっかり摂って、水分は喉が渇く前にこまめに摂る様に心がけましょう。
出かける際は帽子をかぶっていきましょう。
なんだかお母さんみたいになってしまいましたが、みなさま気を付けて！

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