みなさまこんにちは！
もうそろそろ二の腕を露出する季節になってきました。
この二の腕は上腕三頭筋と言い、3つの筋肉で構成されているのをご存知でしょうか？
良く女性が気する裏側の弛みは長頭といわれる箇所で、ここは三頭筋の中でも一番大きな筋肉です。
二の腕を気にする女性には積極的に頑張ってほしい箇所です
本気で二の腕を引き締めたい方は3つの筋肉をまんべんなく鍛えることでより効果が期待されます。
しっかり鍛えて心置きなく二の腕を出しましょう。

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