みなさまこんにちは！
リモートワークが盛んになり、家からほとんど出ない生活をしている方も増えましたね。
そうなると心配なのが運動量。一日中家から出ないと消費するカロリーが極端に少ないです。
日常の通勤通学や買い物が意外と運動になっていたんだなと実感される方も多いと思います。
なるべく階段を使い、車よりも自転車を使い、自転車よりも徒歩で行き、等々、そのほかにも普段から身体を動かす事を意識されると良いかと思います。小さな積み重ねが大事です。

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