皆さまこんにちは！
最近寒暖差を感じることがありますね。
寒暖差が激しいと自律神経を乱して、身体の不調を招いてしまいます。
適度な運動は自律神経を整えることが分かっています。
毎日少しずつでも良いので身体を動かしていきましょう！

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