皆さまこんにちは！
美容と健康に大事な成長ホルモンは睡眠中に分泌されます。
特に入眠後3時間の間に大量に分泌されることが分かっています。
質の良い睡眠を取れるように、適度な運動と生活リズムを一定にすることを心掛けましょう！

ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！
小田急線・町田駅東口より徒歩３分です