みなさまこんにちは！
今日も寒いです。しかし来週はまた25度越える地域も出るくらい暑くなるという噂です。
こう気温の乱高下がひどくては気を付けていても体調を崩してしまいますよね。
筋トレをして基礎体力を上げておきましょう！！

筋トレ直後は一時的に免疫が下がると言われておりますので、そこは注意が必要です。

身体を冷やさないように栄養補給も欠かさずにこのわけのわからない気候を乗り切りましょう！
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