皆様こんにちは！
運動は精神的に良い影響をもたらす言われています！
大きく気分が落ちている時は身体を動かす事は難しいかもしれませんが、余裕が出てきたら少しずつでも身体を動かしていくことは大事です！
トレーニングを習慣にしてきた経験から思い返してみると、身体の調子とメンタルの部分は相関関係にある様に思います！
調子が優れないときは少しでも身体を動かす事からアプローチしてみても良いかもしれませんね！

ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！
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