皆様こんにちは！
最近疲れやすいと感じている方はいませんか？
もしかしたら鉄分不足かもしれませんよ！
女性は男性に比べて鉄分を多く必要とします。
たんぱく質と鉄分、さらに鉄分の吸収率を上げるビタミンCをしっかりと摂取することで改善することがあります。
鉄は食料から摂取しにくいので、是非サプリを活用してみてください！

ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！
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