皆様こんにちは！
トレーニングをする上で、目に触れやすい部位のトレーニングを頑張りがちですが、内側の筋肉のトレーニングも非常に大事です！
中でも大腰筋というインナーマッスルは、反り腰や腰痛にも影響を与えるので、ここをいかに動かしていき筋肉が縮こまらないようにするかが大事です！
一人でのトレーニングではなかなか負荷を与え辛い箇所なので、是非パーソナルで鍛えていきましょう！

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