みなさまこんにちは！
この前、寝不足ですごく眠くて信号待ちの時に寝落ちして、後ろの車のクラクションで起きるということがありました。
非常に危ないので睡眠不足時には十分気を付けてください！
ただでさえ睡眠不足は筋肉の成長を妨げたり、自律神経を乱したり、お肌に悪かったり、ホルモンバランスを崩したりといいことなんかほんとにゼロ！
歳を取るごとに睡眠の重要性を痛感する今日この頃です。

町田でジムに通うなら、加圧スタジオHIWALANI eluaです！
パーソナルトレーニングができるパーソナルジムです！
ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！
小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。