みなさまこんにちは!
普段トレーニングをされている方でも、そうでない方でも経験あると思うのですが、身体を動かした後に頭がスッキリしたり、気分が高揚したりした経験はありませんか?
その正体は、脳内ホルモンが分泌されているからです。
これらは、テストステロン、ドーパミン、セロトニンといわれる幸福感や精神安定をもたらすホルモンです。
元気がない時に意識して身体を動かすと、疲れるどころか逆に元気になることがあります。
なので皆様、元気を欲している時にこそ、短時間で済む加圧トレーニングは最適と言わせてください!
お待ちしております!

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