みなさまこんにちは!
都内は空気の乾燥がしばらく続くみたいです!
最近のインフルやコロナの爆発的な流行の一因は感想だそうですので、乾燥からくる喉の違和感にご注意ください!
30分に1度水を飲むと、喉の一番感染しやすい箇所にいるウィルスを胃に流して胃酸でやっつけることができるそうです。
また、寝ている間は無防備ですので、加湿器を使ったり、濡れたタオルをハンガーに掛けて置くなど対策をお忘れなく!
関節的ではありますが、筋トレで筋力・体力をつけて抵抗力が下がらないようにするのも有効と思われます。

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