みなさまこんにちは！
昨日実家の庭仕事をするために帰省してきました。
シャベルで土を掘りまくり、普段使わない筋肉を存分に使って今日は筋肉痛です。
現代人は身体を動かさないとよく言われますが、デスクワークの人は特に顕著だと思います。
それにリモートワークが輪をかけて、今や1日中家に籠りっぱなしで歩数2桁なんて話もよく聞きます。
江戸時代の農民たちは毎日の畑仕事と質素な食事で肥満体型の人なんていなかったんじゃないかと思います。
やはり適度な運動と適切な食事管理は大切なんだと実感します。

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