皆様こんにちは！
秋になると焼き芋が売られているのを目にすることが増えてきますね。
実はサツマイモは美味しいだけではなく、健康面やダイエットにも良い食材です！
食物繊維が豊富で腸内環境を整えるだけではなく、食物繊維は胃の中で水を含んで膨らむので、満腹感が得やすく腹持ちも良いです！ダイエットを頑張っている方はデザートなどにうまく活用してみてはどうでしょうか？

ダイエット、筋トレご相談ください！加圧トレーニングで目標を達成しましょう！
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