皆様こんにちは!
基礎代謝という言葉を聞いたことはあると思いますが、何かをご存知ですか?
心臓や呼吸は常に動いていますよね。
こういった生きていくために必要な活動で消費されるエネルギーのことを基礎代謝といいます。
1日に消費されるエネルギーの内、この基礎代謝は約6割を占めるともいわれています。
そんな基礎代謝をより上げるためには筋肉量を増やす事です!
下半身は身体の中でも特に大きな場所ですので、ここのトレーニングを頑張っていくことが大事です!
ダイエットを頑張っていきたい方は、是非加圧トレーニングを取り入れていきましょう!
ダイエット、筋トレご相談ください!加圧トレーニングで目標を達成しましょう!
小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。