皆様こんにちは！
普段きのこ類を意識して食べていますか？
実はきのこはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富であるというほかに、低カロリーであり料理をかさまししやすく、かみ応えがあるのでダイエットにはもってこいなのです。
また年間通じて買い求めやすいのも良いですね。
食事を制限している方は積極的に活用していきましょう！

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