みなさまこんにちは！
ストレッチしてますでしょうか？
なくせ七癖といいますが、誰しも無意識に姿勢が崩れたり偏ったまま固まったりすることがあると思います。
するとどうしても骨格や筋肉や腱などに無理が生じます。
ストレッチやマッサージはそれをいったんリセットしてくれます。
例えば腸骨筋と大腰筋を合わせた腸腰筋をストレッチしてあげるだけでも猫背の人は姿勢が安定し、猫背がかなり解消されたりします。
生活する中でまただんだんと姿勢が悪くなるのは仕方ないのかもしれませんが、その都度メンテナンスすることで、生活しやすさや怪我病気の予防に一役買ってくれることでしょう。

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