みなさまこんにちは！
何事も継続するには日常の一部にすることが大事だと思います。
トレーニングもそうするためには何曜日のこの時間はトレーニングに行くという風に決めきるのも良いかもしれません。
実際長く継続されている方もこの法則に当てはまっているので是非参考にしてみてください！

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