2023/11/24「トレーニングの順番！」加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです！ 小田急線・町田駅東口より徒歩３分です。
皆様こんにちは！トレーニングする際に順番を意識していますか？結論、まずは大きな筋肉から進めていきましょう！上半身ではベンチプレスなどの胸の種目、下半身ではスクワットがあてはまります。大きな筋肉のトレーニングにはたくさんの […]
日: 2023年11月24日