2023/9/22「間違ったストレッチは逆効果!」加圧トレーニングなら加圧スタジオHIWALANI eluaです! 小田急線・町田駅東口より徒歩3分です。

皆様こんにちは!ストレッチをする時に痛くなる限界まで伸ばしていませんか?筋肉は、急激に伸ばすと脳が危険を感じて逆に縮こまる信号を出してしまいます。いわゆる伸張反射というものですね。そうです逆効果なのです。なので、痛気持ち […]